MANAJEMEN STRES

 

Menjawab Masalah Apa?

Stres adalah tekanan atau tegangan yang diakibatkan dari faktor luar. Kita sering beranggapan bahwa stres harus dibasmi habis supaya kita berhasil. Anggapan ini tidak benar. Tanpa stres kita akan tidur. Stres harus dikelola dan dipertahankan pada level tertentu karena hanya karena dorongan stres kita bisa memiliki kinerja tinggi. Namun ternyata ada banyak orang tidak bisa mengendalikan stres sehingga akhirnya berdampak sangat merugikan tempat kerjanya. Stres yang terlalu berlebihan merusak kesehatan fisik dan mental dan menyebabkan kinerja turun drastis.

 

Manfaat Apa yang Akan Anda peroleh?

• Bagaimana cara mengendalikan stres?
• Mengetahui level stres yang aman untuk Anda
• Mengetahui cara menangani sumber stres dan cara mengubah persepsi.
• Mengetahui cara menangani mental dan jiwa kita ketika stres.
• Mengetahui cara mengurangi dampak akibat stres
• Mengetahui cara mengubah dan mengarahkan stres sebagai dorongan untuk berprestasi

 

Apa Saja yang Dibahas?

• Mengetahui definisi stres dan dasar manajemen stres
• Mengetahui hubungan antara stres dan kesehatan
• Mengenali proses berjalannya stres dan cara menanganinya tahap demi tahap
• Mengetahui cara menangani jiwa dan emosi ketika sudah terkena stres.
• Mengetahui dan mempelajari cara melakukan olah nafas, meditasi, relaksasi progresif, visual imagery, self-hypnosis dan transmutasi energi.
• Mengetahui perlunya spiritualitas dan ibadah
• Mengetahui beberapa cara praktis untuk mengurangi dampak stres jika sudah mulai membahayakan
• Mengetahui beberapa cara menurunkan, menaikkan dan mengarahkan level stres dalam pekerjaan

 

Siapa yang perlu pelatihan ini?

Manajer, karyawan, pengusaha, individu yang bekerja pada beban kerja tinggi

 

 

Jumlah Modul    Harga per Modul

= 1 Modul = Rp.700.000,- (Belum termasuk ongkos kirim)